WIE MAN SICH SELBST GUTES TUT

 

Ob Sie nun bestehende Beschwerden lindern oder einfach nur lernen wollen, wie Sie sie von vornherein vermeiden: Tun Sie sich selbst etwas Gutes – mit unserer Hilfe.  Wir unterstützen Sie dabei mit anerkannten, tausendfach bewährten Heillehren und –methoden. 

 

BODY COMPACT / ISMAKOGIE

 

Dieses Training ist alltagstauglich!

 

Das Training basiert auf der ergonomisch richtigen Körperposition.

Es erleichtert der Muskulatur ein effizienteres Arbeiten und es lehrt uns, unseren Körper wieder richtig einzusetzen und bewusster wahrzunehmen

und uns mehr Beweglichkeit und Kraft zu verschaffen. 

 

 Body Compact ist ein Bewegung- und Haltungstraining, dessen großer Vorteil darin besteht, dass es überall durchführbar ist. Als schweißtreibendes Work-Out oder als alltägliches, sanftes, für den Betrachter unsichtbares, Training.

 

Jung oder alt, für dieses spezielle Training gibt es keine Altersgrenze.

 

  

Schöner Pluspunkt : 

Die Füße sind das Fundament des Körpers - dennoch werden sie oft vernachlässigt.

 Body Compact ist das wieder-Wahrnehmen und das fühlen-Lernen der eigenen Körperhaltung als aktive Form der Schönheitspflege.

 Sogar die Muskeln im Gesicht werden gestärkt und somit gestrafft.

 

 Die Wirkung auf den gesamten Körper ist phänomenal.

 

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MERIDIANDEHNUNG

 

Die Massanuga Dehnungen werden gezielt eingesetzt, um den Energiefluss in den Meridianen und Organen zu fördern. Mit diesen einfach anwendbaren Übungen können wir die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln erhöhen, eventuelle Stagnationen beseitigen und unterschiedlichste Beschwerden vermindern.

 

 

 

 

 

 FASZIENTECHNIK

 

 Diese Selbstmassage (Tennisball, Blackroll) ist nicht nur äußerlich angenehm, die Dehnungsübungen helfen auch, Muskelverhärtungen oder -verklebungen zu lösen und Schmerzen zu vermeiden oder auch zu reduzieren. Da durch das Training das den Muskel umgebende Gewebe optimal versorgt wird, kann damit auch die Verletzungsgefahr im Alltag deutlich verringert werden.

 

 



 

 ERNÄHRUNGSBERATUNG

 

Unsere Nahrung versorgt uns nicht nur mit Energie, sondern beeinflusst unser gesamtes Wohlbefinden: Essen wir unausgewogen, reagiert unser Körper sofort – und natürlich auch umgekehrt. Das Schöne dabei: eine bewusste Ernährung hat nichts mit Verzicht zu tun. Denn die TCM 5-Elemente-Lehre ermöglicht es, sich ausgewogen und zugleich genussvoll zu ernähren. Mit Hilfe der Physioenergetik und des Metabolic Typings erstellen wir einen Ernährungsplan, der auf individuelle Unverträglichkeiten Rücksicht nimmt und zu 100% zu Ihrem Konstitutionstyp passt. Eine Ernährungsumstellung ist übrigens keine Diät oder Hungerkur, sondern ein langsamer, kontinuierlicher Weg zu mehr Wohlbefinden.